Pramogos su amžiumi niekur nedingsta
Tenka pripažinti, kad su amžiumi kūnas nebėra toks pat kaip jaunystėje. Vieniems suskausta sąnariai, kitiems – nugara ar nėra tiek jėgų, kaip jaunystėje. Tačiau tai nereiškia, kad turime atsisakyti kelionių ar pramogų – tereikia pomėgius pakreipti reikiama linkme. Jei anksčiau galėjote žygiuoti kalnų takais, dabar galbūt bus malonu tiesiog pasivaikščioti parke, pailsėti ant suolelio ar ramiai pasimėgauti gamta. Kai suprantame, kad nereikia iš savęs reikalauti daugiau, nei leidžia sveikata, nusivylimo lieka mažiau, o džiaugsmo – daugiau.
Mažos kelionės – daug įspūdžių
Jei tolimesnės išvykos atrodo per sunkios, galima rinktis trumpas keliones po Lietuvą. Trakai, Kernavė, Anykščiai, Panemunė, pajūrio miesteliai, kitos šalies vietovės yra lengvai pasiekiami ir suteikia daug įspūdžių. Tuo labiau, jei vyksite su draugais ar senjorų bendruomenėmis.
Vietoje ilgų žygių – pasivaikščiojimai gamtoje
Nors tenka atsisakyti ilgų, sudėtingų žygių, puiki pramoga, kuri nereikalauja daug jėgų, yra trumpi pasivaikščiojimai. Gyvenantys miestuose gali lankytis parkuose, kitose žaliosiose erdvėse. Tai suteikia galimybę pasidžiaugti gamta, pasėdėti ant suolelio, pabendrauti su draugais ar atsitiktinai sutiktais žmonėmis. Net paprastas pasivaikščiojimas kieme ar artimiausiame parke gali tapti kasdieniu ritualu, suteikiančiu daugiau energijos ir vidinės ramybės.
Kultūra – pramoga kiekvienam
Įvairių kultūros renginių organizatoriai dažnai senjorams taiko įvairias nuolaidas, o kai kada suteikia galimybę apsilankyti ir nieko nemokant. Žinotina, kad ir kiekvieną paskutinį mėnesio sekmadienį daugelyje muziejų, pavyzdžiui, Lietuvos nacionaliniame muziejuje ir jo padaliniuose įvairiuose miestuos, galima apsilankyti nemokamai. Šiltuoju metų laiku daug miestų rengia nemokamus renginius, koncertus aikštėse, o bibliotekos kviečia į literatūros vakarus.
Nauji pomėgiai ir bendravimas
Pramogos nebūtinai turi būti susijusios su kelionėmis. Lietuvoje įsikūrę daug senjorų organizacijų, kurios vykdo labai plačią veiklą. Trečiojo amžiaus universitetuose galima įgyti naujų žinių, susitikti su įdomiais žmonėmis, o pagyvenusių žmonių bendrijose, klubuose, asociacijose – užsiimti tuo, ką labiausiai mėgstate: tapyti, kurti rankdarbius, šokti, dainuoti ir dar daug daug ką veikti. Tokia veikla padeda susirasti ir bendraminčių, su kuriais malonu pabūti, pabendrauti. Net paprasta kavos pertrauka su drauge gali tapti maloniu dienos akcentu.
Galime mėgautis pramogomis ir būdami senjorais
Senjorams svarbu suprasti, kad pramogos su amžiumi niekur nedingsta. Ir mėgautis jomis galime – tik ramesnėje, jaukesnėje aplinkoje…
Genovaitė Kazielienė
Autorės nuotr.