Pensija – nuostabus laikas ar išbandymų metas?
Iki pensijos daugelis ją įsivaizduojame kaip pelnytą atokvėpio etapą – pagaliau galėsime ilsėtis, keliauti, skaityti knygas, daugiau laiko skirti sau ir šeimai. Tačiau realybė neretai pasirodo kur kas sudėtingesnė. Kodėl taip nutinka ir kaip pasiruošti, kad šis gyvenimo posūkis iš tiesų taptų nuostabiu laiku, o ne nerimo laikotarpiu?
Pokyčiai prasideda iš vidaus
Psichologai teigia, kad išėjimas į pensiją – viena reikšmingiausių mūsų gyvenimo transformacijų. Jei jai tinkamai nepasiruošiame, susiduriame su emociniais sunkumais. Viena svarbiausių užduočių – iš naujo susikurti kasdienę struktūrą ir apibrėžti savo tapatybę.
Tuštuma, kurią reikia pripildyti
Pradžioje daugelis džiaugiasi pagaliau atsiradusiu laiku – galima ilgiau pamiegoti, paskaityti, pasivaikščioti. Tačiau ilgainiui šios veiklos ima nebetenkinti – kyla poreikis prasmingesniam užimtumui. Jei neturi aiškių pomėgių, draugų rato ar socialinių įsipareigojimų, gali apimti liūdesys, nerimas, net depresija.
„Namų žmogus“ tampa iššūkiu abiem partneriams
Dar vienas svarbus aspektas – pokyčiai šeimoje. Kai abu partneriai išeina į pensiją arba vienas visą dieną praleidžia namuose, neišvengiamai atsiranda trintis. Įprastą namų tvarką ir ritualus gali sugriauti naujai atsiradęs „namų žmogus“, ir tai tampa iššūkiu abiem pusėms.
Tad labai svarbu – susikurti asmeninę rutiną, kurioje kiekvienas turėtų savo erdvę ir laiką, neperžengiant kito ribų. Pomėgiai, savanorystė, dalyvavimas bendruomeninėje veikloje, pagalba vaikams ar anūkams – tai būdai išlaikyti prasmės jausmą ir išvengti susidūrimo su vidine tuštuma.
Naujo tapatumo paieškos
Vienas didžiausių iššūkių – identiteto pokytis. „Kas aš dabar esu?“ – tai klausimas, kuris persekioja daugelį buvusių profesionalų, vadovų, specialistų. Jei visas gyvenimas buvo grindžiamas darbu, pasiekimais ir autoritetu, pasitraukus iš pareigų ima stigti vertės jausmo.
Kai kurie šį etapą įveikia tęsdami veiklą konsultanto, mentoriaus ar savanorio vaidmenyje. Kiti – atrasdami naujus pomėgius ar net sukurdami nedidelį verslą. Svarbiausia – nesusitapatinti tik su buvusiu darbu. Tapatybės pamatas turi būti platesnis nei profesinė veikla.
Patarimai pereinantiems į naują etapą
Jei jaučiatės nepasiruošę išeiti į pensiją, o sveikata leidžia – neskubėkite. Galima rinktis darbą ne visu etatu, pereiti į mažiau atsakingas pareigas arba tapti laisvai samdomu specialistu.
Iš anksto apgalvokite, kuo norėsite užsiimti. Gal tai laikas įgyvendinti seniai atidėtas svajones, atkurti ryšį su artimaisiais, prisidėti prie bendruomenės iniciatyvų. Net jei pradžioje sunku – duokite sau laiko.
Tai nėra pabaiga – tai naujos kelionės pradžia. Ir ji gali būti labai prasminga.