Apie intymumą vyresniame amžiuje verta kalbėti be stereotipų
Vis dar gajus mitas, kad sulaukus pensinio amžiaus žmonių intymus gyvenimas baigiasi. Tačiau specialistai pabrėžia – seksualumas yra natūrali žmogaus gyvenimo dalis, nepriklausomai nuo amžiaus. Nors kūnas bėgant metams keičiasi, poreikis artumui, švelnumui ir emociniam ryšiui dažnai išlieka toks pat svarbus, kaip ir jaunystėje.
Intymumas – ne tik seksas
Daugeliui senjorų intymumas tampa ne tiek fizinės aistros, kiek artumo, pasitikėjimo ir rūpesčio vienas kitu išraiška. Apkabinimas, prisilietimas, bučinys ar tiesiog buvimas šalia mylimo žmogaus gali suteikti saugumo jausmą ir stiprinti tarpusavio ryšį.
Moksliniai tyrimai rodo, kad nemaža dalis vyresnių nei 65 ar net 70 metų žmonių ir toliau gyvena aktyvų intymų gyvenimą. Jo dažnumas gali sumažėti, tačiau daugelis porų teigia, kad santykiai tampa brandesni, ramesni ir labiau paremti emociniu ryšiu nei jaunystėje.
Kokie pokyčiai vyksta su amžiumi?
Su amžiumi atsiranda tam tikrų iššūkių. Lėtinės ligos, vartojami vaistai, hormonų pokyčiai, sąnarių skausmai ar sumažėjęs fizinis pajėgumas gali turėti įtakos seksualiniam gyvenimui. Tačiau daugeliu atvejų šios problemos nėra priežastis visiškai atsisakyti intymumo. Gydytojai ragina nebijoti apie tai kalbėtis – daugelį sunkumų galima išspręsti parinkus tinkamą gydymą, pasikonsultavus su specialistais ar pakoregavus tam tikrus įpročius.
Atviras pokalbis – geresnių santykių pagrindas
Ne mažiau svarbus ir atviras partnerių bendravimas. Senstant keičiasi ne tik kūnas, bet ir poreikiai, todėl gebėjimas kalbėtis apie savo jausmus, lūkesčius ir baimes padeda išvengti nesusipratimų. Dažnai būtent nuoširdus pokalbis tampa raktu į geresnius santykius ir didesnį pasitenkinimą bendru gyvenimu.
Nauji santykiai vyresniame amžiuje
Vieniši senjorai vis dažniau ieško naujų pažinčių. Ilgėjant gyvenimo trukmei, vis daugiau žmonių po skyrybų ar sutuoktinio netekties ryžtasi kurti naujus santykius. Tokiais atvejais svarbu nepamiršti ir saugaus lytinio gyvenimo. Nors neplanuotas nėštumas vyresniame amžiuje nebeaktualus, lytiškai plintančių infekcijų rizika išlieka, todėl gydytojai rekomenduoja prireikus naudoti apsaugos priemones.
Kodėl vis dar vengiama kalbėti apie seksą?
Psichologai pastebi, kad vienas didžiausių trukdžių yra visuomenėje vis dar vyraujantys stereotipai. Kai kurie vyresnio amžiaus žmonės jaučia gėdą kalbėti apie intymumą arba mano, kad tokie jausmai jų amžiuje yra „netinkami“. Tačiau tai nėra tiesa. Kiekvienas žmogus turi teisę į artumą, meilę ir emocinį ryšį, jei tai vyksta abipusiu sutarimu ir pagarba vienas kitam.
Sveikata ir intymus gyvenimas glaudžiai susiję
Seksualinė sveikata yra bendros sveikatos dalis. Reguliarus fizinis aktyvumas, visavertė mityba, lėtinių ligų kontrolė, kokybiškas miegas ir streso mažinimas teigiamai veikia ne tik bendrą savijautą, bet ir intymų gyvenimą. Pastebėjus ilgiau trunkančius seksualinės sveikatos sutrikimus, verta kreiptis į šeimos gydytoją ar kitą specialistą – daugeliui problemų šiandien yra veiksmingų sprendimų.
Amžius nėra kliūtis meilei
Senatvė nereiškia meilės ar artumo pabaigos. Daugelis porų pripažįsta, kad būtent vyresniame amžiuje jie išmoko labiau vertinti vienas kitą, skirti daugiau dėmesio bendravimui ir džiaugtis kiekviena kartu praleista akimirka. Intymumas gali keistis, tačiau jis nepraranda savo reikšmės – jis išlieka svarbia žmogaus gyvenimo dalimi, padedančia jaustis mylimam, reikalingam ir laimingam.
Parengė Genovaitė Kazielienė
pexels.com nuotr.