Kurias vaistažoles verta auginti

Atšilus orams senjorai jau imasi įvairių sėjos, sodinimo darbų. Pasirūpina būsimuoju bulvių, pomidorų, agurkų ir kitokių daržovių derliumi. Tačiau verta pasisėti ir vaistažolių.  Apie tai, kokias vaistažoles verta auginti, kaip jas vartoti ir su kokiomis reikėtų elgtis atsargiau, pasakoja vaistininkė Irena Garuckienė.

Vaistažolės darže – sveikatai ir savijautai gerinti

Prekybos centruose ir sėklų parduotuvėse siūloma dešimtys vaistažolių rūšių, todėl išsirinkti tinkamiausias – nemenkas iššūkis net patyrusiems sodininkams. Vaistininkė I. Garuckienė rekomenduoja savo darže auginti penkias pagrindines vaistažoles:

• Melisa – širdžiai naudinga žolelė, mažinanti kraujospūdį ir padedanti nusiraminti.
• Čiobrelis – pasižymi antioksidacinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, naudingas kvėpavimo takų sveikatai.
• Šalavijas – stiprina imuninę sistemą, gerina kraujotaką, padeda viduriuojant.
• Krapai – skatina virškinimą, normalizuoja kraujospūdį, stiprina kraujagysles.
• Petražolės – padeda šalinti vandens perteklių iš organizmo, aprūpina svarbiais vitaminais ir mineralais.

Ne visas vaistažoles tikslinga auginti namuose

Pasak vaistininkės, ne visas vaistažoles tikslinga auginti savo darže. Kai kurioms iš jų, kaip šalpusniui ar gauromečiui, būtinos specifinės sąlygos ir kruopšti priežiūra. Netinkamai surinktos ar paruoštos šios žolelės gali būti ne tik nenaudingos, bet ir pavojingos sveikatai. Todėl tokias vaistažoles saugiau įsigyti vaistinėse.

Svarbiausia – saikingas vartojimas

I. Garuckienė primena: vartojant vaistažoles būtinas saikas. Ypač atsargūs turėtų būti lėtinėmis ligomis sergantys žmonės – prieš vartojant augalinius preparatus rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Vaistažolės gali sąveikauti su vaistais: pavyzdžiui, dilgėlių arbata – su kraują skystinančiais vaistais, o jonažolė – su kontraceptikais ir paracetamoliu. Ginkmedžio arbatos nerekomenduojama vartoti kartu su vaistais nuo skrandžio rūgštingumo. Todėl tarp vaistažolių ir vaistų vartojimo būtina daryti bent 1–2 valandų pertrauką.

Į ką atkreipti dėmesį renkant vaistažoles gamtoje?

Senjorai, mėgstantys laisvalaikį gamtoje, turėtų atsakingai pasirinkti vaistažolių rinkimo vietą. Žoleles reikėtų rinkti toliau nuo judrių kelių, geležinkelių, pramoninių zonų ar ūkių – kad būtų išvengta taršos. Geriausias metas rinkti vaistažoles – vidurdienis, kai augalai sausi, o oras – giedras.

Renkant vaistažoles svarbu pasirinkti tik gerai pažįstamus augalus, o surinktas žoleles laikyti natūraliuose maišeliuose ar dėžėse, sunaudoti iki kito sezono ir nelaikyti ilgiau nei metus.